Klubmodul henter siden
træningslejer i vinterferien 2019
Opret en profil eller log ind

I uge 7, invitererer Jan og jeg til træningslejer fra

lørdag den 10. februar til onsdag den 13.februar 2019

begge dage inkl.


Planen er i store træk som følgende.

Lørdag d. 10. februar 2019

Kl. 08.45 - vi mødes i klublokalet, Rytterbakken 9, kælderen

Kl. 08.55 - vi går samlet til gymnastiksalen

kl. 09.00 - opvarmning og træning

kl. 12.30 - vi går samlet til klublokalet

kl. 13.00 - frokost, hygge, afslapning, spille spil

kl. 15.15 - vi går til gymnastiksalen

kl. 15.30 - vi starter opvarmning og træning

kl. 18.30 - Vi går til klublokalet, hvor vi takker af for i dag.


Søndag:

Kl. 08.45 - vi mødes i klublokalet.

Kl. 08.55 - vi går samlet til gymnastiksalen

kl. 09.00 - opvarmning og træning

kl. 12.30 - vi går samlet til klublokalet

kl. 13.00 - frokost, hygge, afslapning, spille spil

kl. 15.15 - vi går til gymnastiksalen

kl. 15.30 - vi starter opvarmning og træning

kl. 18.30 - Vi går til klublokalet, hvor vi takker af for i dag.


Mandag:

Kl. 08.45 - vi mødes i klublokalet.

Kl. 08.55 - vi går samlet til gymnastiksalen

kl. 09.00 - opvarmning og træning

kl. 12.30 - vi går samlet til klublokalet

kl. 13.00 - frokost, hygge, afslapning, spille spil

kl. 15.15 - vi går til gymnastiksalen

kl. 15.30 - vi starter opvarmning og træning

kl. 18.30 - Vi går til klublokalet, hvor vi takker af for i dag.


Tirsdag:

Kl. 08.45 - vi mødes i klublokalet.

Kl. 08.55 - vi går samlet til gymnastiksalen

kl. 09.00 - opvarmning og træning

kl. 12.30 - vi går samlet til klublokalet

kl. 13.00 - frokost, hygge, afslapning, spille spil

kl. 15.15 - vi går til gymnastiksalen

kl. 15.30 - vi starter opvarmning og træning

kl. 18.30 - Vi går til klublokalet, hvor vi takker af for i dag.



Onsdag

Kl. 08.45 - vi mødes i klublokalet.

Kl. 08.55 - vi går samlet til gymnastiksalen

kl. 09.00 - opvarmning og træning

kl. 12.30 - vi går samlet til klublokalet

kl. 13.00 - frokost, hygge, afslapning, spille spil

kl. 15.15 - vi går til gymnastiksalen

kl. 15.30 - vi starter opvarmning og træning

kl. 18.30 - Vi går til klublokalet,

kl. 18.45 - Vi spiser fælles aftensmad, hygger

kl. 20.00 - Tusind tak for denne gang og rigtig god ferie.

Pris for 5 dages træning og mad: kr. 100,00 pr. gymnast


Pakkeliste

  • maddras, pude, tæppe, evt, hygge bamse

  • hyggetøj til at have på i den lange pause

  • gymnastiktøj, barre handsker, tiger paw

  • Drikkedunk


Hvis du lider af allergi for madvare, vil vi gerne vide det, så de forældre der skal handle ind ved lidt om hvad de skal købe.



Hvad er planen vi skal træne, håber vi når det hele og måske noget mere :-) :

Hest:

Yurchenko, overslag, ½ ind

Barre:

Fodmølle, engelskmand, Jordenrundt, fra høj til lav, måske kæmpesving, fri felg, håndstand

bom:

bro, flik, håndstand rulle, baglænds rulle til håndstand

Gulv:

flik baglænder, kraftforlænder, kineser, smetterlind


Ballet, landsholdes test, opvarmning som landsholdet.

og så må vi se hvad vi finder på.


Teamgym kommer og træner lørdag formiddag, mandag og onsdag eftermiddag.

Der kommer muligvis nogle fra talentholdet og fra eliteholdet og træner med tirsdag, og måske andre dage.


Måske kommer der gæste trænere og hjælper os i løbet af dagene, men det er ikke noget vi kan love.


De bedste træner hilsner


Jan og Dorthe


Tilmeldte
1 /16
Tilmeldingsfrist
03.02.2019
Tidspunkt
09.02.2019 kl. 08.45 - 13.02.2019 kl. 20.00
Sted
Helsingør Gymnaisum
Pris
100,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'